martes, 27 de diciembre de 2011
TRASCENDER EL MIEDO..
Hay que aprender a negociar con él.
El miedo es nosotros mismos, cuánto es lo que queremos movernos.
Esa será la medida de nuestro miedo. Pero una advertencia.
Podemos decidir no movernos, igual el miedo estará allí, tapándonos el sol.
Hay una sola manera de ganarle al miedo
“Ir allí, donde él nos dice que no”.
Me gustan los miedos, saben por qué?
Porque me tienen guardado un premio,
si me decido a empujarlos un poco,
se achican ese poco, y ahí, siempre,
siempre encuentro algo.
Coraje es gran corazón, demasiado corazón para no dejar que el otro me achique.
Coraje es dejar que el corazón decida, que no importa qué, quiere más, va por más.
Coraje es moverse hacia el otro, ese que retumba, grita, amenaza a nuestro corazón.
Coraje es pedirle a nuestro corazón más fuerza, más palpitaciones, más estruendo,
que lo calle al otro.
Coraje es corazón, es yo mismo, es no me importa o me importa pero igual sigo
Coraje es creer en el propio corazón.
(fragmentos de su libro Miedo Coraje Voluntad Ganas)
http://pupilarroude.wordpress.com/2011/12/24/miedo-que-no-te-tengo-miedo/
El miedo es nosotros mismos, cuánto es lo que queremos movernos.
Esa será la medida de nuestro miedo. Pero una advertencia.
Podemos decidir no movernos, igual el miedo estará allí, tapándonos el sol.
Hay una sola manera de ganarle al miedo
“Ir allí, donde él nos dice que no”.
Me gustan los miedos, saben por qué?
Porque me tienen guardado un premio,
si me decido a empujarlos un poco,
se achican ese poco, y ahí, siempre,
siempre encuentro algo.
Coraje es gran corazón, demasiado corazón para no dejar que el otro me achique.
Coraje es dejar que el corazón decida, que no importa qué, quiere más, va por más.
Coraje es moverse hacia el otro, ese que retumba, grita, amenaza a nuestro corazón.
Coraje es pedirle a nuestro corazón más fuerza, más palpitaciones, más estruendo,
que lo calle al otro.
Coraje es corazón, es yo mismo, es no me importa o me importa pero igual sigo
Coraje es creer en el propio corazón.
(fragmentos de su libro Miedo Coraje Voluntad Ganas)
http://pupilarroude.wordpress.com/2011/12/24/miedo-que-no-te-tengo-miedo/
TRASCENDER LÍMITES
Lo importante es el CÓMO hacemos eso que elegimos hacer..
y si consideramos que NO LO HEMOS ELEGIDO sino que las circunstancias nos han llevado a elegirlo, entonces tomemos conciencia de que estamos dejando a otr@a/ el poder de decidir sobre nuestras vidas...
lunes, 26 de diciembre de 2011
EL VERDADERO SENTIDO DEL PERDÓN
UN VIDEO MUY INTERESANTE PARA ENTENDER EL SENTIDO DEL PERDÓN, PRINCIPALMENTE EL PERDÓN A UN@ MISM@ QUE ES EL MÁS DIFÍCIL DE TODOS AUNQUE PAREZCA QUE NO.
EN ESTA ÉPOCA DE BALANCES, CREO QUE ES UN APORTE MAS QUE VALIOSO.
QUE ESTE RECAMBIO DE AÑO SE ENCUENTREN A SI MISM@S Y SE DEN UN INMENSO Y AMOROSO ABRAZO :)
ESTE ES A MI CRITERIO EL PRIMER PASO..
PARA UN NUEVO Y PLENO COMIENZO.
GRACIAS POR SER Y ESTAR :)
NAMASTE
MH
EN ESTA ÉPOCA DE BALANCES, CREO QUE ES UN APORTE MAS QUE VALIOSO.
QUE ESTE RECAMBIO DE AÑO SE ENCUENTREN A SI MISM@S Y SE DEN UN INMENSO Y AMOROSO ABRAZO :)
ESTE ES A MI CRITERIO EL PRIMER PASO..
PARA UN NUEVO Y PLENO COMIENZO.
GRACIAS POR SER Y ESTAR :)
NAMASTE
MH
domingo, 25 de diciembre de 2011
miércoles, 21 de diciembre de 2011
miércoles, 14 de diciembre de 2011
Oportuno para meditar en este recambio de año que se aproxima
Los 5 remordimientos de los agonizantes
por Bonnie Ware
Por muchos años trabaje en el area de cuidados paliativos. Mis pacientes eran aquellos que eran enviados a casa para morir alli. Compartimos algunos momentos increíblemente especiales. Yo estuve con ellos los ultimos tres a doce semanas de sus vidas. La gente crece un monton cuando se enfrentan con su propia mortalidad. Yo aprendi a no subestimar jamas la capacidad de crecimiento de los demás. Algunos cambios eran fenomenales. Cada uno de ellos experimentaban negacion, temor, enojo, remordimientos, mas negacion y finalmente aceptación. Sin embargo todos los paciente encontraban su paz antes de partir ¡todos! Cuando se les preguntaba si tenian algun remordimiento o si hubieran hecho algo de manera diferente, surgian los mismos temas una y otra vez. Aquí estan los cinco remordimientos mas comunes.
1. Desearia haber tenido el coraje de vivir una vida verdadera conmigo mismo, no la vida que otros esperaban que yo viviera.
Este era el mas comun de los remordimientos. Cuando la gente comprende que su vida esta terminando y miran atrás con claridad, es fácil ver cuantos sueños no han sido cumplidos. La mayor parte de la gente no habia honrado ni siquiera la mitad de sus sueños y tenia que morir sabiendo que ello se habia debido a las elecciones que ellos hicieron y a las que no tomaron. Es muy importante intentar y honrar al menos algunos de los sueños que surgen en el camino. Desde el momento en que pierdes tu salud, ya es demasiado tarde. La salud trae una libertad que pocos comprenden hasta que ya no la tienen.
2. Desearía no haber trabajado tanto.
Esto lo dicen todos los pacientes masculinos que cuide. Se perdieron la juventud de sus hijos y la compañía de sus parejas. Las mujeres tambien tienen este remordimiento. Pero como la mayoria pertenecia a la generacion mas vieja, muchas de las pacientes no habian sido proveedoras del pan en sus hogares. Todos los hombres que cuide lamentaban haber pasado tanto de sus vidas ganandose la vida. Si hubieran simplificado su estilo de vida y hubieran hecho elecciones conscientes en la vida, podria haber sido posible no necesitar tanto ingreso como lo creian necesario. Y al crear mas espacio en sus vidas, hubieran sido mas felices y hubieran estado mas abiertos a nuevas oportunidades, que hubieran sido mejores para su nuevo estilo de vida.
3. Desearia haber tenido el coraje de expresar mis sentimientos
Muchas personas reprimieron sus sentimientos para mantener la paz con otros. Muchas enfermedades surgieron como resultado de su amargura y resentimiento. Como resultado, llevaron una existencia mediocre y nunca se convirtieron en aquello que eran verdaderamente capaces de ser. No podemos controlar las reacciones de los otros. Sin embargo, aunque la gente puede inicialmente reaccionar cuando tu cambias la forma en que te comportas, si hablas honestamente, al final eso eleva la relacion a un nivel totalmente nuevo y más saludable. Ya sea que ocurra eso o que abandones una relacion insalubre de tu vida, en cualquiera de los dos casos tu ganas.
La vida es una eleccion. Es TU VIDA. Elige conscientemente, elige sabiamente, elige honestamente, elige desde tu corazon, elige la felicidad. Aun tienes tiempo.
por Bonnie Ware
Por muchos años trabaje en el area de cuidados paliativos. Mis pacientes eran aquellos que eran enviados a casa para morir alli. Compartimos algunos momentos increíblemente especiales. Yo estuve con ellos los ultimos tres a doce semanas de sus vidas. La gente crece un monton cuando se enfrentan con su propia mortalidad. Yo aprendi a no subestimar jamas la capacidad de crecimiento de los demás. Algunos cambios eran fenomenales. Cada uno de ellos experimentaban negacion, temor, enojo, remordimientos, mas negacion y finalmente aceptación. Sin embargo todos los paciente encontraban su paz antes de partir ¡todos! Cuando se les preguntaba si tenian algun remordimiento o si hubieran hecho algo de manera diferente, surgian los mismos temas una y otra vez. Aquí estan los cinco remordimientos mas comunes.
1. Desearia haber tenido el coraje de vivir una vida verdadera conmigo mismo, no la vida que otros esperaban que yo viviera.
Este era el mas comun de los remordimientos. Cuando la gente comprende que su vida esta terminando y miran atrás con claridad, es fácil ver cuantos sueños no han sido cumplidos. La mayor parte de la gente no habia honrado ni siquiera la mitad de sus sueños y tenia que morir sabiendo que ello se habia debido a las elecciones que ellos hicieron y a las que no tomaron. Es muy importante intentar y honrar al menos algunos de los sueños que surgen en el camino. Desde el momento en que pierdes tu salud, ya es demasiado tarde. La salud trae una libertad que pocos comprenden hasta que ya no la tienen.
2. Desearía no haber trabajado tanto.
Esto lo dicen todos los pacientes masculinos que cuide. Se perdieron la juventud de sus hijos y la compañía de sus parejas. Las mujeres tambien tienen este remordimiento. Pero como la mayoria pertenecia a la generacion mas vieja, muchas de las pacientes no habian sido proveedoras del pan en sus hogares. Todos los hombres que cuide lamentaban haber pasado tanto de sus vidas ganandose la vida. Si hubieran simplificado su estilo de vida y hubieran hecho elecciones conscientes en la vida, podria haber sido posible no necesitar tanto ingreso como lo creian necesario. Y al crear mas espacio en sus vidas, hubieran sido mas felices y hubieran estado mas abiertos a nuevas oportunidades, que hubieran sido mejores para su nuevo estilo de vida.
3. Desearia haber tenido el coraje de expresar mis sentimientos
Muchas personas reprimieron sus sentimientos para mantener la paz con otros. Muchas enfermedades surgieron como resultado de su amargura y resentimiento. Como resultado, llevaron una existencia mediocre y nunca se convirtieron en aquello que eran verdaderamente capaces de ser. No podemos controlar las reacciones de los otros. Sin embargo, aunque la gente puede inicialmente reaccionar cuando tu cambias la forma en que te comportas, si hablas honestamente, al final eso eleva la relacion a un nivel totalmente nuevo y más saludable. Ya sea que ocurra eso o que abandones una relacion insalubre de tu vida, en cualquiera de los dos casos tu ganas.
4. Desearia haber estado mas en contacto con mis amigos
A menudo ellos no habian comprendido verdaderamente todos los beneficios que proporcionan los viejos amigos hasta que estan en sus ultimas semanas de vida y ya no era posible dar marcha atrás. Muchos se habian recortado tanto en sus propias vidas que habian dejado de lado el oro de los viejos amigos. Habian muchos remordimientos muy profundos sobre no haber dado a los viejos amigos el tiempo y esfuerzo que ellos merecian. Cuando estaban muriendo todos extrañaban a sus amigos.
Es muy comun en todos los que llevan un estilo de vida muy ocupado, ir dejando de lado a los amigos. Pero cuando te enfrentas a una muerte que se te acerca, los detalles de la vida fisica se van desvaneciendo. La gente desea tener sus asuntos financieros en orden si es posible. Pero no es el dinero o el status lo que tiene verdadera importancia para ellos. Ellos desean tener las cosas en orden mas por beneficio de los que aman. Pero generalmente ellos estan demasiado enfermos y preocupados como para poder ocuparse de estas tareas. Al final todo se resumen en el amor y las relaciones. Es todo lo que queda en las ultimas semanas, el amor y las relaciones.
5. Desearia haberme permitido a mi mismo ser mas feliz
Esto es un remordimiento sorprendentemente comun. Muchos no comprenden hasta el final que la felicidad es una eleccion.
Ellos habian permanecido atrapados en los viejos patrones y hábitos. El asi llamado “confort” habia inundado sus emociones asi como la psicologia de sus vidas. El miedo al cambio los hacia presumir ante los otros y ante si mismos, de que estaban contentos. Cuando en lo profundo dentro de ellos estaba el deseo de reir con ganas y poner un poco de zoncera en sus vidas nuevamente.
Cuando estas en tu lecho de muerte, lo que otros piensen de ti esta a una larga distancia de tu mente. Cuan maravilloso seria dejarse ir y sonreir nuevamente, sin pretensiones ni exigencias, antes de morir!
A menudo ellos no habian comprendido verdaderamente todos los beneficios que proporcionan los viejos amigos hasta que estan en sus ultimas semanas de vida y ya no era posible dar marcha atrás. Muchos se habian recortado tanto en sus propias vidas que habian dejado de lado el oro de los viejos amigos. Habian muchos remordimientos muy profundos sobre no haber dado a los viejos amigos el tiempo y esfuerzo que ellos merecian. Cuando estaban muriendo todos extrañaban a sus amigos.
Es muy comun en todos los que llevan un estilo de vida muy ocupado, ir dejando de lado a los amigos. Pero cuando te enfrentas a una muerte que se te acerca, los detalles de la vida fisica se van desvaneciendo. La gente desea tener sus asuntos financieros en orden si es posible. Pero no es el dinero o el status lo que tiene verdadera importancia para ellos. Ellos desean tener las cosas en orden mas por beneficio de los que aman. Pero generalmente ellos estan demasiado enfermos y preocupados como para poder ocuparse de estas tareas. Al final todo se resumen en el amor y las relaciones. Es todo lo que queda en las ultimas semanas, el amor y las relaciones.
5. Desearia haberme permitido a mi mismo ser mas feliz
Esto es un remordimiento sorprendentemente comun. Muchos no comprenden hasta el final que la felicidad es una eleccion.
Ellos habian permanecido atrapados en los viejos patrones y hábitos. El asi llamado “confort” habia inundado sus emociones asi como la psicologia de sus vidas. El miedo al cambio los hacia presumir ante los otros y ante si mismos, de que estaban contentos. Cuando en lo profundo dentro de ellos estaba el deseo de reir con ganas y poner un poco de zoncera en sus vidas nuevamente.
Cuando estas en tu lecho de muerte, lo que otros piensen de ti esta a una larga distancia de tu mente. Cuan maravilloso seria dejarse ir y sonreir nuevamente, sin pretensiones ni exigencias, antes de morir!
La vida es una eleccion. Es TU VIDA. Elige conscientemente, elige sabiamente, elige honestamente, elige desde tu corazon, elige la felicidad. Aun tienes tiempo.
jueves, 19 de mayo de 2011
¿Accionas o Reaccionas?
Relaciones reactivas, se necesita pensar muchísimo, tener mucho rigor para poder identificarlo, relaciones donde cada uno nació muy independiente del otro, diferentes lugares, diferentes famlias, que solo coincidieron en lugar y tiempo, asi debe verse.
Es natural que tratemos de proteger y de ayudar a las personas que nos importan. También es natural que nos afecten los problemas de la gente que nos rodea y que reaccionemos a ellos. A medida que un problema se vuelve más serio y permanece sin resolverse, más nos afecta y más reaccionamos hacia él.
La palabra reaccionar es importante aquí. Sea como sea que nos aproximemos a la codependencia, como sea que la definamos, y sea cual fuere el marco de referencia que elijamos para diagnosticarla y para tratarla, la codependencia es primordialmente un proceso de reacción. Los codependientes son reaccionarios. Reaccionan en exceso. Reaccionan demasiado poco. Pero rara vez actúan.
Reaccionan a los problemas, las vidas, los dolores y las conductas de otros. Reaccionan a sus propios problemas, dolores y conductas. Muchas reacciones codependientes son reacciones al estrés.
No es necesariamente anormal, pero resulta heroico y un auténtico salvavidas aprender a no reaccionar y a actuar de maneras más sanas. Sin embargo, la mayoría de nosotros necesitamos [aprenderlo].
Quizá alguna de las razones por las cuales los profesionales consideran enfermedad a la codependencia es porque muchos codependientes están reaccionando a una enfermedad tal como el alcoholismo.
Otra razón por la cual se le llama enfermedad a la codependencia es porque es progresiva. A medida que la gente a nuestro alrededor se enferma más, podemos empezar a reaccionar en forma más intensa aún. Lo que empezó como una pequeña preocupación puede disparar el aislamiento, la depresión, una enfermedad física o emocional, o fantasías suicidas. Una cosa lleva a la otra, y las cosas se empeoran.
La codependencia puede no ser una enfermedad, pero puede enfermarte. Y también puede contribuir a que la gente a tu alrededor permanezca enferma.
Otra razón más por la que se le llama enfermedad a la codependencia es porque las conductas codependientes –como muchas conductas autodestructivas– se vuelven habituales. Repetimos los hábitos sin pensarlo. Los hábitos cobran vida propia
Sea cual sea el problema que tenga la otra persona, la codependencia implica un sistema habitual de pensar, de sentir y de comportarnos hacia nosotros y hacia los demás que nos causa dolor.
Las conductas o hábitos codependientes son autodestructivos. Con frecuencia reaccionamos a las personas que se autodestruyen; reaccionamos aprendiendo a autodestruirnos. Estos hábitos nos pueden conducir a, o mantenernos en, relaciones destructivas que no funcionan. Estas conductas pueden sabotear relaciones que en otras condiciones sí hubieran funcionado.
fuente: http://www.laviolencianopiensa.com/parejas/120/Eres-un-ser-que-actua-o-reacciona/
martes, 26 de abril de 2011
jueves, 24 de marzo de 2011
Tu mente esclavizada. Violencia emocional y manipulación
La vida cotidiana sufriendo violencia emocional hace de Tí una esclava, tu mente se vuelve esclava y dependiente, manipulada y entras en un estado casi de “somnolencia” donde no puedes pensar ni actuar por ti misma. Este estado que podríamos llamar de mente esclava, es una situación avanzada de violencia psicológica, es haber dejado pasar las situaciones desde el inicio, desde las más sutiles hasta las más graves.
Leyendo este artículo verás cómo acciones y pensamientos propios y externos, van creando una mente de esclava y tu mente se transforma en una cárcel donde todo parece ser obstáculos en tu vida. Pero existe la salida.
Tú libertad real la lograrás cuando tu mente esté libre. Como dijimos la prisión mental es muy limitante ya que no te permite disfrutar ni alcanzar lo que puede venir ni lo que puedes lograr. Y si decides hacer algo tu mente de esclava arraigada en tus pensamientos, hará que sientas un logro como algo sin valor y sentirás los resultados como si siguieras presa en esa carcel.
Cuando la opresión que sientes es mental y sientes que tus pensamientos están encerrados y te sientes paralizada y encerrada también, la libertad física que puedas tener no tendrá valor. Eres libre sólo cuando tu mente es libre. La gran meta de todo ser humano es poder cambiarse a uno mismo, cambiar la manera de pensar. Y esto dependerá también de la confianza que te tengas a ti misma y así comenzar a cambiarte a ti misma para liberarte. Para esto necesitas romper paradigmas y pensar bien de tí misma, estar dispuesta a mejorar a aprender, superar las trabas mentales que te impusiste tú misma y las que te impusieron.
Debes romper con las trampas y trabas mentales:
- Mente de esclava. muchas veces debemos tomar decisiones afrontar desafíos y no nos animamos, y esta mente de esclava te hace pensar ” y si le propongo solucionar el problema y se pone peor..?” asi te vives limitando y no actúas por miedo, y al estar en esta duda permanente te olvides que Tu tienes potencial y fuerzas para hacer lo que te propongas, como salir de la violencia emocional en tu vida.
- Decide por ti misma. Cuando tú no decides algo para tu vida, el otro lo hará por tí, y así comenzará la manipulación de propia mente. Esta sumisión, dependencia del otro te llevan a la esclavitud y te concentran en los problemas, pero si tu controlas tus pensamientos te concentras en las soluciones.
La mente de esclava tienes estos pensamientos o formas de actuar:
Si Tu estás viviendo presionada, recibiendo estímulos de violencia y nerviosismo continuamente, sumadas a la falta de confianza en ti y la inseguridad, estás sufriendo de estrés como consecuencia de la manipulación de tu mente por parte del otro. Te cuesta creer en Ti, tu autoestima está muy baja, estás siempre intentando agradar al otro para evitar los malos tratos, etc. estas autoexigencias más los sentimientos de culpa harán que fomentes esa mente de esclavo y tambien esa mente agotada que poco a poco te debilita.
Debes dejar de esclavizarte, despertar y no permitir que te manipulen, ser libre y tu misma, te sugiero algunas acciones importantes;
- Aprende a detenerte sólo en las cosas importantes. en tus objetivos.
- Aprende a decir NO las veces necesarias
- Aprende a disfrutar, a relajarte
- Aprende a alejarte de las personas negativas, complicadas, que nadie obstaculice tu objetivo.
- Aprende a romper la rutina, haz cosas nuevas, haz algo distinto para mover tu energía positiva.
Valídate a ti misma, valida tus decisiones, debes sobreponerte a las situaciones que te toque atravesar, superar las trabas, liberarte de las mente de esclava, ser libre! No lo dejes para después, esfuerzate!!
Salir de la Depresión y la violencia emocional. Identifica y cambia tu mente
Rodeada de violencia emocional inminente en tu vida familiar, es muy probable estés sumida en una depresión, la cual te lleva a la angustia y a la paralización y despersonalización, casi no sabes quién eres, deciden por Tí. En esta situación que ya se torna grave, puedo decirte que quizás te cueste un poco salir de esta zona, sin embargo sí puedes hacerlo. Por estas causas y otras es urgente el tratamiento de la violencia emocional o psicológica desde los primeros indicios, desde los comienzos, para poder salir rápidamente y volver a recuperar tu autoestima y tu vida.
La depresión mantiene un circuito en tu vida, te aislas y al aislarte generas pensamientos negativos. Mas aislamiento, más pensamientos negativos y tristes y más te aislas. Así te encuentras en un círculo vicioso del cual crees que no puedes salir, pero sí puedes salir!
Haz el esfuerzo y :
- Llena tu mente de cosas positivas. No te critiques , no te autodescalifiques, deja de lado los pensamientos negativos . No te hagas responsable por todo lo que pasa a tu alrededor.
- Habla en positivo. Las palabra puede hundirte o subirte a lo más alto. la palabra tiene poder. Hablando en negativo te estás bloqueando, siempre pondrás un NO a cualquier respuesta que esperas. Hablando en positivo harás crecer en tí la esperanza y la alegría.
- Aprende a decir NO. Ante tu pareja demandante y manipuladora te cuesta decir que no a ciertas cosas, y asi te vas comprometiendo a llevar cargas sobre tus espaldas que no te pertenecen. Debes decir NO con seguridad sin hacerte cargo de todo.
- No agrandes más las cosas con tu imaginación. Es típico que en situación de depresion tendamos a agrandar los problemas y tambien a ver todo con pesimismo. Debes detectar estos pensamientos y ponerles límite.
- Piensa sabiamente. Si resuelves un gran problema, como el de la violencia emocional que estás viviendo, te pondrás más fuerte, más sabia, y ante otros problemas no te derribarás facilmente.
- Mira el cuadro completo. Es importante que tengas en claro tu objetivo, en este caso salir de la tristeza y la depresión para superar y dominar la violencia psicológica, y no te detengas y no te distraigas, sigue adelante con el objetivo.
Además: Haz algo nuevo!!, aunque sean pequeñas modificaciones son importantes y es necesario implementarlas. y Disfruta! haz lo que te haga feliz, busca lo que te gusta y hazlo!. Es necesario que te valores , te felicites y te reconozcas cada vez que des un paso adelante, hacia el logro de tu meta. Debes recuperarte , revivir tu autoestima para superar toda depresión y salir por lo tanto de la violencia emocional y psicológica en tu vida.
viernes, 18 de marzo de 2011
sábado, 12 de marzo de 2011
CARTA DE UNA MUJER GOLPEADA: a mi esposo
Con este Impresionante -y real- video que describe la carta que una mujer golpeada hizo a su marido, quisiera comenzar a desarrollar una serie de notas sobre el tema VIOLENCIA y ABUSO, dos flagelos que siempre de un modo u otro, por desconocimiento del modo de funcionar del violento y/o abusador, o por miedo, o verguenza; es tapado y justificado por las víctimas..
MH
"Esta carta es sobre una mujer golpeada que muere en manos de su esposo,y me gusto hacerla porque yo fui una de ellas durante 18,hoy tengo un proyecto para abrir una casa-refugio te dejo mi direccion si quieres comunicarte claudiamaldonado1965@hotmail.com"
MH
"Esta carta es sobre una mujer golpeada que muere en manos de su esposo,y me gusto hacerla porque yo fui una de ellas durante 18,hoy tengo un proyecto para abrir una casa-refugio te dejo mi direccion si quieres comunicarte claudiamaldonado1965@hotmail.com"
viernes, 21 de enero de 2011
CUANDO LA INTELIGENCIA ES USADA PARA VERDADERO PROGRESO
ESCLEROSIS LATERAL
Los pacientes de ELA (Esclerósis Lateral Amiotrófica) podrán mover su silla de ruedas con el cerebro
Entrenar el cerebro se convertirá en un método eficaz para conseguir que los pacientes que sufren esclerosis lateral amiotrófica, que provoca una parálisis progresiva, consigan a través del control mental desplazarse en su silla de ruedas sin utilizar ningún tipo de acción motora.
Este novedoso sistema de interacción, desarrollado por un grupo de investigadores de la Universidad de Málaga, está basado en el registro de la actividad cerebral y permite controlar cualquier dispositivo, ha explicado a Efe el responsable de este proyecto de excelencia de la Junta de Andalucía, Ricardo Ron.
El usuario sólo tendrá que colocarse un gorro de electrodos que midan la tarea mental para establecer la comunicación y obtener así las señales del cerebro ante una decisión, que será transmitida por el ordenador mediante un sistema de voz, con el fin de que el paciente ejecute la dirección que más le interese.
Para ello, resulta fundamental llevar a cabo un entrenamiento en el que la persona discapacitada repita, con la ayuda de un psicólogo, una misma acción durante varias veces y, de este modo, aprenda a controlar las señales encefalográficas.
Así, el sujeto tiene la posibilidad de "ver" lo que ocurre dentro del cerebro, un procedimiento que se conoce como "feedback", ha destacado el también profesor del Departamento de Tecnología Electrónica.
Uno de los objetivos de esta técnica, denominada Brain Computer Interface (BIC), es facilitar el entrenamiento que precisa, para lo que el equipo de investigación ha desarrollado también diferentes entornos virtuales cuya visualización en tres dimensiones requiere unas gafas estereoscópicas.
Sin embargo, dominar la mente no es una tarea sencilla, puesto que en ella pueden influir factores como el cansancio, la motivación o el estrés, lo que hace necesario encontrar algoritmos que discriminen entre la señal alterada y la producida por la propia actividad cerebral.
Este canal de comunicación y control ha sido hasta ahora utilizado por alumnos de la Escuela Superior de Informática y Telecomunicaciones, quienes han comprobado gracias a experimentos con un pequeño robot que dominar la mente puede romper las barreras que limitan a muchas personas a la hora de desplazarse.
El proyecto ofrece además otras aplicaciones, entre ellas pilotar un avión en un videojuego o conducir un coche sólo con la mente -siguiendo las indicaciones de la computadora- algo que, según ha apuntado Ricardo Ron, puede resultar un método divertido y curioso.
Como perspectivas de futuro, el investigador ha manifestado a Efe su intención de diseñar un teclado virtual con un elevado ancho de banda, que permita a los discapacitados escribir palabras a una mayor velocidad que las aplicaciones que existen actualmente.
Fuente: http://www.canalsur.es/portal_rtva/web/noticia/id/132927/noticias/tecnologia/los_pacientes_de_ela_podran_mover_su_silla_de_ruedas_con_el_cerebro
Los pacientes de ELA (Esclerósis Lateral Amiotrófica) podrán mover su silla de ruedas con el cerebro
Entrenar el cerebro se convertirá en un método eficaz para conseguir que los pacientes que sufren esclerosis lateral amiotrófica, que provoca una parálisis progresiva, consigan a través del control mental desplazarse en su silla de ruedas sin utilizar ningún tipo de acción motora.
Este novedoso sistema de interacción, desarrollado por un grupo de investigadores de la Universidad de Málaga, está basado en el registro de la actividad cerebral y permite controlar cualquier dispositivo, ha explicado a Efe el responsable de este proyecto de excelencia de la Junta de Andalucía, Ricardo Ron.
El usuario sólo tendrá que colocarse un gorro de electrodos que midan la tarea mental para establecer la comunicación y obtener así las señales del cerebro ante una decisión, que será transmitida por el ordenador mediante un sistema de voz, con el fin de que el paciente ejecute la dirección que más le interese.
Para ello, resulta fundamental llevar a cabo un entrenamiento en el que la persona discapacitada repita, con la ayuda de un psicólogo, una misma acción durante varias veces y, de este modo, aprenda a controlar las señales encefalográficas.
Así, el sujeto tiene la posibilidad de "ver" lo que ocurre dentro del cerebro, un procedimiento que se conoce como "feedback", ha destacado el también profesor del Departamento de Tecnología Electrónica.
Uno de los objetivos de esta técnica, denominada Brain Computer Interface (BIC), es facilitar el entrenamiento que precisa, para lo que el equipo de investigación ha desarrollado también diferentes entornos virtuales cuya visualización en tres dimensiones requiere unas gafas estereoscópicas.
Sin embargo, dominar la mente no es una tarea sencilla, puesto que en ella pueden influir factores como el cansancio, la motivación o el estrés, lo que hace necesario encontrar algoritmos que discriminen entre la señal alterada y la producida por la propia actividad cerebral.
Este canal de comunicación y control ha sido hasta ahora utilizado por alumnos de la Escuela Superior de Informática y Telecomunicaciones, quienes han comprobado gracias a experimentos con un pequeño robot que dominar la mente puede romper las barreras que limitan a muchas personas a la hora de desplazarse.
El proyecto ofrece además otras aplicaciones, entre ellas pilotar un avión en un videojuego o conducir un coche sólo con la mente -siguiendo las indicaciones de la computadora- algo que, según ha apuntado Ricardo Ron, puede resultar un método divertido y curioso.
Como perspectivas de futuro, el investigador ha manifestado a Efe su intención de diseñar un teclado virtual con un elevado ancho de banda, que permita a los discapacitados escribir palabras a una mayor velocidad que las aplicaciones que existen actualmente.
Fuente: http://www.canalsur.es/portal_rtva/web/noticia/id/132927/noticias/tecnologia/los_pacientes_de_ela_podran_mover_su_silla_de_ruedas_con_el_cerebro
jueves, 20 de enero de 2011
UN REGALITO PARA EL ALMA...
Si te arrancan al niño, que llevamos por dentro,
Si te quitan la teta y te cambian de cuento
No te tragues la pena, porque no estamos muertos
Si te anclaran las alas, en el muelle del viento
Yo te espero un segundo en la orilla del tiempo
Llegarás cuando vayas más allá del intento
Sólo pueden contigo, si te acabas rindiendo
Si disparan por fuera y te matan por dentro
Llegarás cuando vayas, más allá del intento..
Hermoso tema de Rosana: "LLEGAREMOS A TIEMPO"
Si te quitan la teta y te cambian de cuento
No te tragues la pena, porque no estamos muertos
Si te anclaran las alas, en el muelle del viento
Yo te espero un segundo en la orilla del tiempo
Llegarás cuando vayas más allá del intento
Sólo pueden contigo, si te acabas rindiendo
Si disparan por fuera y te matan por dentro
Llegarás cuando vayas, más allá del intento..
Hermoso tema de Rosana: "LLEGAREMOS A TIEMPO"
viernes, 14 de enero de 2011
miércoles, 12 de enero de 2011
LA IMPORTANCIA DE VALORAR NUESTRA CREATIVIDAD
Sir Ken Robinson es reconocido a nivel mundial como un experto en creatividad y educación, por sus logros estudiando estos temas, fue ordenado caballero en junio de 2003.
En esta TEDTalk, Ken Robinson hace una apasionada y divertida argumentación sobre la importancia de la creatividad para los retos de nuestro siglo.
"Creo que nuestra única esperanza para el futuro, es adoptar una nueva concepción de la ecología humana.. Una en que reconstruyamos nuestra concepción de la riqueza de la capacidad humana..
Nuestro sistema educativo ha explOtado nuestras mentes igual que nosotros hemos explotado la tierra: Buscando un recurso en particular. y en el futuro esto no nos servirá..
Debemos repensar los principios fundamentales bajo los que educamos a nuestros hijos.."
"Celebrar el don de la imaginación humana. Ahora debemos procurar usar este don sabiamente...y la única forma de hacerlo es viendo a nuestras capacidades creativas como la riqueza que son.. y viendo a nuestros hijos como la esperanza que son.
Y nuestra tarea es educar su ser completo.. para que puedan enfrentar este futuro y ayudarles a que saquen provecho de él"
En esta TEDTalk, Ken Robinson hace una apasionada y divertida argumentación sobre la importancia de la creatividad para los retos de nuestro siglo.
"Creo que nuestra única esperanza para el futuro, es adoptar una nueva concepción de la ecología humana.. Una en que reconstruyamos nuestra concepción de la riqueza de la capacidad humana..
Nuestro sistema educativo ha explOtado nuestras mentes igual que nosotros hemos explotado la tierra: Buscando un recurso en particular. y en el futuro esto no nos servirá..
Debemos repensar los principios fundamentales bajo los que educamos a nuestros hijos.."
"Celebrar el don de la imaginación humana. Ahora debemos procurar usar este don sabiamente...y la única forma de hacerlo es viendo a nuestras capacidades creativas como la riqueza que son.. y viendo a nuestros hijos como la esperanza que son.
Y nuestra tarea es educar su ser completo.. para que puedan enfrentar este futuro y ayudarles a que saquen provecho de él"
martes, 11 de enero de 2011
lunes, 10 de enero de 2011
EL MODELO DE LA FAMILIA NARCISISTA (II)
El Ciclo
El ciclo de aprendizaje a no confiar funciona algo así para los niños de familias narcisistas:
Estoy dolido. No hay nadie ahí afuera que me cuida realmente. Cada vez que me permito tener sentimientos, salgo herido. No quiero sentir. No sentiré. No tengo sentimientos. Si no puedo sentir, no estoy. No estoy, pero puedo observar y adaptarme. Puedo perderme, y ser el que tenga que ser para sobrevivir. Entonces podré tener una relación. Tengo una relación, pero no puedo confiar en ella (tal vez me hiera), y no puedo confiar en mi (no estoy). Así que no puedo dejar que se acerque demasiado; tal vez descubra que no estoy. Para protegerme, entonces, a pesar de ansiarlo desesperadamente, no puedo tener una relación amistosa e íntima. Así que saboteo la relación. Pierdo mi relación. Esto es doloroso (y el ciclo se repite).
Ya que la intimidad masculina/femenina frecuentemente implica una relación sexual, el sexo se convierte a menudo en un problema.
La Separación
Una de las ironías de este paradigma es que la calidad que permite a los niños “separarse” de sus sentimientos y sobrevivir durante su niñez vacía es la misma calidad que hace su adultez tan dolorosa. Todos los humanos quieren y necesitan intimidad; la incapacidad de lograr una relación íntima es sentirse emocionalmente despojado.
Los adultos criados en familias narcisistas aprenden a separarse de sus sentimientos. La habilidad para desarrollar esta separación es un mecanismo de defensa que mantiene a muchos niños con vida. El enfrentarse con la realidad de la situación – el enfrentarse con los sentimientos de temor al abandono, a la soledad genuina sin nadie que los apoye – es invitar al suicidio infantil. Los niños pequeños se suicidan realmente; por consiguiente, esta separación tiene una función protectora muy real.
La forma más severa de despersonalización o separación se encuentra frecuentemente en sobrevivientes con abuso sexual y físico. Una consulta especializada en terapia de incesto y otras formas de asalto sexual infantil, tendrá un alto porcentaje de pacientes con el diagnóstico de desorden por estrés post-traumático (DEPT), desorden de la personalidad limítrofe, o desorden de personalidades múltiples (DPM). La reintegración del componente de los sentimientos (emoción, espíritu, alma) de la persona con su cuerpo físico es una labor difícil y a largo plazo.
El trauma sistemático por largos periodos en la niñez produce una amplia gama de mecanismos de defensa (que luego veremos en detalle) que no se observa en otros pacientes o no con la misma profundidad e intensidad; estas víctimas de familias traumáticas abiertamente narcisistas, tal vez tengan que asistir a terapia de forma intermitente durante la mayor parte de sus vidas.
El ciclo de aprendizaje a no confiar funciona algo así para los niños de familias narcisistas:
Estoy dolido. No hay nadie ahí afuera que me cuida realmente. Cada vez que me permito tener sentimientos, salgo herido. No quiero sentir. No sentiré. No tengo sentimientos. Si no puedo sentir, no estoy. No estoy, pero puedo observar y adaptarme. Puedo perderme, y ser el que tenga que ser para sobrevivir. Entonces podré tener una relación. Tengo una relación, pero no puedo confiar en ella (tal vez me hiera), y no puedo confiar en mi (no estoy). Así que no puedo dejar que se acerque demasiado; tal vez descubra que no estoy. Para protegerme, entonces, a pesar de ansiarlo desesperadamente, no puedo tener una relación amistosa e íntima. Así que saboteo la relación. Pierdo mi relación. Esto es doloroso (y el ciclo se repite).
Ya que la intimidad masculina/femenina frecuentemente implica una relación sexual, el sexo se convierte a menudo en un problema.
La Separación
Una de las ironías de este paradigma es que la calidad que permite a los niños “separarse” de sus sentimientos y sobrevivir durante su niñez vacía es la misma calidad que hace su adultez tan dolorosa. Todos los humanos quieren y necesitan intimidad; la incapacidad de lograr una relación íntima es sentirse emocionalmente despojado.
Los adultos criados en familias narcisistas aprenden a separarse de sus sentimientos. La habilidad para desarrollar esta separación es un mecanismo de defensa que mantiene a muchos niños con vida. El enfrentarse con la realidad de la situación – el enfrentarse con los sentimientos de temor al abandono, a la soledad genuina sin nadie que los apoye – es invitar al suicidio infantil. Los niños pequeños se suicidan realmente; por consiguiente, esta separación tiene una función protectora muy real.
La forma más severa de despersonalización o separación se encuentra frecuentemente en sobrevivientes con abuso sexual y físico. Una consulta especializada en terapia de incesto y otras formas de asalto sexual infantil, tendrá un alto porcentaje de pacientes con el diagnóstico de desorden por estrés post-traumático (DEPT), desorden de la personalidad limítrofe, o desorden de personalidades múltiples (DPM). La reintegración del componente de los sentimientos (emoción, espíritu, alma) de la persona con su cuerpo físico es una labor difícil y a largo plazo.
El trauma sistemático por largos periodos en la niñez produce una amplia gama de mecanismos de defensa (que luego veremos en detalle) que no se observa en otros pacientes o no con la misma profundidad e intensidad; estas víctimas de familias traumáticas abiertamente narcisistas, tal vez tengan que asistir a terapia de forma intermitente durante la mayor parte de sus vidas.
EL MODELO DE LA FAMILIA NARCISISTA (Casos)
CASOS DE SOBREVIVIENTES DE FAMILIAS NARCISISTAS
La historia de Jenny.
Jenny, atractiva e inteligente, es asistente legal, casada y madre de tres hijos adolescentes. Ingresó a terapia debido a que su atracción sexual hacia su segundo marido había menguado y temía hacer algo “estúpido” (como tener un amorío) para destruir la relación, tal como había sucedido en su primer matrimonio. Sentía que su vida había seguido un patrón de auto-destrucción, actos impulsivos y quería averiguar el motivo mientras tuviera la oportunidad de salvar su matrimonio.
Confianza y Terapia.
El padre de Jenny era alcohólico y violento. Hombre militar de bajo rango, solía ausentarse por largos periodos de tiempo, y el dinero era extremadamente escaso. Había siete niños en la familia; la madre de Jenny sufría abuso, era pobre, agobiada y solitaria y “traía hombres a casa” durante las ausencias del padre. Jenny tiene recuerdos espantosos de su niñez sobre peleas entre sus padres estando ebrios e intentos de abuso por parte de su tío (el hermano adorado de su madre). Viendo a su tío como único soporte de su madre, Jenny no podía soportar contarle a su madre acerca del acoso y privar a su madre de su único aliado.
Desde sus primeros recuerdos, Jenny fue una niña ocupando el lugar de los padres y caracterizaba a su niñez como “estar siempre asustada; siempre tratando de ser invisible; tratando de ser una niña realmente buena para que nadie notara mi presencia y me dejaran sola”. Jenny por tanto fue criada en una familia abiertamente narcisista.
Recuerda una Navidad cuando tenía seis o siete años. Su padre vino a casa dos días antes de Navidad y por la mañana de la víspera, resueltamente, se fue con su hermano en busca de un árbol de Navidad. Los niños, por supuesto, estaban excitados con la perspectiva de tener un árbol, y pasaron el día con la preparación de sus adornos. El padre por fin apareció poco antes de la media noche, borracho, horroroso y sin árbol. Una terrible pelea se desató entre los padres. Jenny recuerda escabullirse en una esquina con su hermano menor, creyendo que si lo apretaba muy fuerte, de alguna manera se volverían invisibles, evitando así que la locura y crueldad del ambiente les alcanzaran. Estuvimos ahí toda la noche, recuerda, apretándolo siempre fuertemente “¡por mi vida estaba protegiéndolo, pero también lo estaba agarrando por mi vida!”
Al lidiar con sobrevivientes, la regla es que cuanto menos hayan recibido en términos de apoyo emocional, más temerosos están de perder lo poco que tienen. Por ejemplo, Jenny recuerda que cuando tenía doce años, un horrible y tenebroso hombre de las montañas Ozarks llegó a su casa para negociar con la madre a Jenny. Había estado visitando a parientes en el barrio y observado a Jenny; quería llevarla a casa como “esposa” para su hijo. Jenny recuerda el terror que sintió, escuchando a la madre hablar con ese extraño sucio, ignorante y de apariencia salvaje que había estado observándola morbosamente cada vez que salía de la casa. Se escondió en el baño con su oreja pegada a la puerta. Creyendo que su madre la vendería, sabiendo que tendría que suicidarse si lo hacia, y temiendo no poder hacerlo con la suficiente rapidez y eficacia. La madre de Jenny no la vendió, pero a pesar de sus protestas “que ni siquiera se me había pasado por la cabeza”, hasta la fecha Jenny seguía sintiendo como que muy poquito faltó para ser vendida. Aún viendo estas y otras tantas historias de horror, Jenny continuaba refiriéndose a su madre como “su mejor amiga”.
Ahora, siendo adulta, Jenny relata: “Dejo que la gente me pisotee. No puedo hacer nada al respecto. Aún si digo algo, nadie me escucha. No tengo amigos íntimos. Siempre hago algo para alejar a la gente… Decir que tengo un complejo de inferioridad es como decir que los ingresos de Donald Trump están apenas por encima del margen de pobreza, ni siquiera se acerca a la descripción de lo tremendo de la situación.”
Después de dos meses en terapia, Jenny llegó a una sesión visiblemente enojada. Dijo que su esposo había querido hacerle el amor, y ella había dado una excusa – una vez más-. A pesar de sentirse herido y enfadado, le contestó que trataba de ser paciente con ella porque sabía que yo venía aquí (a terapia) para enderezar la situación y que sabía que me estaba esforzando a fondo y que estaba seguro que todo se arreglaría pronto. ¡Me siento tan hipócrita! No estoy hablando de nuestra vida sexual; ya no me importa nuestra vida sexual. No he tenido un orgasmo hace años. Sólo estoy aquí hablando de mi y mi pasado. Quiero decir…Sé que probablemente todo esté relacionado, ¿pero cómo?”
La historia de Jenny es representativa de la manera como funcionan las cosas en muchas familias narcisistas y porqué, en la vida adulta, estos sobrevivientes tienen tanta dificultad para mantener relaciones íntimas. La intimidad se basa en la confianza. Teniendo confianza, se puede estar abierto ante las personas, dejar de estar a la defensiva y comunicarse abiertamente. Sin confianza, hay un baile “acércate/aléjate”, una postura “te dejo entrar, pero no demasiado ni por mucho tiempo” que lleva a la frustración, la hostilidad y usualmente al fin de la relación.
Siempre hay excepciones, desde luego, como las (os) esposas(os) y amantes que se aguantan a pesar de todos los mensajes distorsionados porque creen que la relación puede funcionar.
La historia de Jenny.
Jenny, atractiva e inteligente, es asistente legal, casada y madre de tres hijos adolescentes. Ingresó a terapia debido a que su atracción sexual hacia su segundo marido había menguado y temía hacer algo “estúpido” (como tener un amorío) para destruir la relación, tal como había sucedido en su primer matrimonio. Sentía que su vida había seguido un patrón de auto-destrucción, actos impulsivos y quería averiguar el motivo mientras tuviera la oportunidad de salvar su matrimonio.
Confianza y Terapia.
El padre de Jenny era alcohólico y violento. Hombre militar de bajo rango, solía ausentarse por largos periodos de tiempo, y el dinero era extremadamente escaso. Había siete niños en la familia; la madre de Jenny sufría abuso, era pobre, agobiada y solitaria y “traía hombres a casa” durante las ausencias del padre. Jenny tiene recuerdos espantosos de su niñez sobre peleas entre sus padres estando ebrios e intentos de abuso por parte de su tío (el hermano adorado de su madre). Viendo a su tío como único soporte de su madre, Jenny no podía soportar contarle a su madre acerca del acoso y privar a su madre de su único aliado.
Desde sus primeros recuerdos, Jenny fue una niña ocupando el lugar de los padres y caracterizaba a su niñez como “estar siempre asustada; siempre tratando de ser invisible; tratando de ser una niña realmente buena para que nadie notara mi presencia y me dejaran sola”. Jenny por tanto fue criada en una familia abiertamente narcisista.
Recuerda una Navidad cuando tenía seis o siete años. Su padre vino a casa dos días antes de Navidad y por la mañana de la víspera, resueltamente, se fue con su hermano en busca de un árbol de Navidad. Los niños, por supuesto, estaban excitados con la perspectiva de tener un árbol, y pasaron el día con la preparación de sus adornos. El padre por fin apareció poco antes de la media noche, borracho, horroroso y sin árbol. Una terrible pelea se desató entre los padres. Jenny recuerda escabullirse en una esquina con su hermano menor, creyendo que si lo apretaba muy fuerte, de alguna manera se volverían invisibles, evitando así que la locura y crueldad del ambiente les alcanzaran. Estuvimos ahí toda la noche, recuerda, apretándolo siempre fuertemente “¡por mi vida estaba protegiéndolo, pero también lo estaba agarrando por mi vida!”
Al lidiar con sobrevivientes, la regla es que cuanto menos hayan recibido en términos de apoyo emocional, más temerosos están de perder lo poco que tienen. Por ejemplo, Jenny recuerda que cuando tenía doce años, un horrible y tenebroso hombre de las montañas Ozarks llegó a su casa para negociar con la madre a Jenny. Había estado visitando a parientes en el barrio y observado a Jenny; quería llevarla a casa como “esposa” para su hijo. Jenny recuerda el terror que sintió, escuchando a la madre hablar con ese extraño sucio, ignorante y de apariencia salvaje que había estado observándola morbosamente cada vez que salía de la casa. Se escondió en el baño con su oreja pegada a la puerta. Creyendo que su madre la vendería, sabiendo que tendría que suicidarse si lo hacia, y temiendo no poder hacerlo con la suficiente rapidez y eficacia. La madre de Jenny no la vendió, pero a pesar de sus protestas “que ni siquiera se me había pasado por la cabeza”, hasta la fecha Jenny seguía sintiendo como que muy poquito faltó para ser vendida. Aún viendo estas y otras tantas historias de horror, Jenny continuaba refiriéndose a su madre como “su mejor amiga”.
Ahora, siendo adulta, Jenny relata: “Dejo que la gente me pisotee. No puedo hacer nada al respecto. Aún si digo algo, nadie me escucha. No tengo amigos íntimos. Siempre hago algo para alejar a la gente… Decir que tengo un complejo de inferioridad es como decir que los ingresos de Donald Trump están apenas por encima del margen de pobreza, ni siquiera se acerca a la descripción de lo tremendo de la situación.”
Después de dos meses en terapia, Jenny llegó a una sesión visiblemente enojada. Dijo que su esposo había querido hacerle el amor, y ella había dado una excusa – una vez más-. A pesar de sentirse herido y enfadado, le contestó que trataba de ser paciente con ella porque sabía que yo venía aquí (a terapia) para enderezar la situación y que sabía que me estaba esforzando a fondo y que estaba seguro que todo se arreglaría pronto. ¡Me siento tan hipócrita! No estoy hablando de nuestra vida sexual; ya no me importa nuestra vida sexual. No he tenido un orgasmo hace años. Sólo estoy aquí hablando de mi y mi pasado. Quiero decir…Sé que probablemente todo esté relacionado, ¿pero cómo?”
La historia de Jenny es representativa de la manera como funcionan las cosas en muchas familias narcisistas y porqué, en la vida adulta, estos sobrevivientes tienen tanta dificultad para mantener relaciones íntimas. La intimidad se basa en la confianza. Teniendo confianza, se puede estar abierto ante las personas, dejar de estar a la defensiva y comunicarse abiertamente. Sin confianza, hay un baile “acércate/aléjate”, una postura “te dejo entrar, pero no demasiado ni por mucho tiempo” que lleva a la frustración, la hostilidad y usualmente al fin de la relación.
Siempre hay excepciones, desde luego, como las (os) esposas(os) y amantes que se aguantan a pesar de todos los mensajes distorsionados porque creen que la relación puede funcionar.
EL MODELO DE LA FAMILIA NARCISISTA (I)
Elementos de un Sistema Narcisista
Una responsabilidad Tergiversada
En una situación de una familia saludable, los padres aceptan la responsabilidad de satisfacer ciertas necesidades de sus niños, hacen que sus propias necesidades estén satisfechas por su cuenta o entre la pareja, y/o con otros adultos que sean capaces de hacerlo. En tal familia, la expectativa intrínseca está en que los niños no son responsables de satisfacer las necesidades de sus padres. Al contrario, los niños son “responsables” de aprender gradualmente cómo satisfacer sus propias necesidades de una manera independiente. Se espera que los niños, con el apoyo de los padres se involucren en un proceso de aprendizaje que dura, más o menos, 18 años, en el cual aprenderá a ocuparse de sí mismo. Si el proceso funciona correctamente, el hijo va a aprender a través del modelo a cómo ser padres que se ocupan de las necesidades emocionales de sus hijos y que satisfacen sus propias necesidades emocionales.
En una familia narcisista la responsabilidad de satisfacer las necesidades emocionales se tergiversan, es decir, en lugar de residir en los padres, la necesidad se desplaza hacia el niño. El niño se convierte, de una manera inapropiada, en responsable de satisfacer las necesidades de los padres, y, al hacer esto, se le priva de la oportunidad de la experimentación necesaria y del crecimiento.
Reactivo / Reflectivo
Tal como Eco sólo podía reflejar las palabras de los otros, del mismo modo los niños criados en una familia narcisista se convierten en seres reactivos o reflectivos. Dado que aprenden desde muy temprano que su principal trabajo es el de satisfacer las necesidades de los padres, cualquiera que éstas sean, no desarrollan la confianza en sus propios sentimientos y juicios. De hecho, sus propios sentimientos son una fuente de incomodidad: es mejor no tener sentimientos en lo absoluto, que tener sentimientos que no pueden ser expresados ni validados.
Entonces, en lugar de actuar según sus propios sentimientos y de una manera proactiva, el hijo espera hasta ver lo que otros esperan de él o necesitan, y luego reacciona según sus expectativas. La reacción puede ser ya sea positiva o negativa –el niño puede elegir, ya sea satisfacer las necesidades expresadas o tácitas, o revelarse en contra de esas necesidades-, pero, sea cual fuese esa reacción, todo es reactivo.
Del mismo modo, el niño se convierte en el reflejo de las expectativas parentales. Esto sucede en todas las familias hasta un cierto punto; el concepto de espejo en la personalidad o el desarrollo del ego, es un principio que ya está establecido hace mucho tiempo por la psicología. Con frecuencia en la familia narcisista, sin embargo, el espejo puede reflejar la incapacidad del niño de satisfacer estas necesidades parentales. Este reflejo casi siempre es interpretado por el niño como una incapacidad y una falla de su parte.
Problemas con la intimidad
Para el niño de una familia narcisista las relaciones íntimas son un problema. Los niños de estas familias han aprendido a no confiar. Por lo tanto, durante el estado adulto, no importa cuánto quieran formar relaciones cercanas y amorosas, siempre tienen dificultad para bajar las barreras a la confianza que ya han erguido hace mucho tiempo.
La necesidad de una seguridad psicológica y física como un bloque constructor esencial para el desarrollo de la confianza, es una etapa elemental descrita por muchos sistemas psicológicos de desarrollo (incluido los de Ericsson y Maslow).
El sobreviviente del sistema de una familia narcisista tiene dos opciones, ya sea aprende a no confiar o una vez que confía se le enseña a que no confíe más, esto sería lo contrario a lo que sería no aprender a confiar nunca. Cuando son bebés o niños pequeños, muchos sobrevivientes fueron bien alimentados, los mantuvieron en un lugar cálido, se les mimó, se les trató bien. Un niño dependiente, necesitado (como somos todos), es una mínima amenaza para el sistema de los padres: las necesidades son simples y el sistema parental es capaz y además quiere satisfacerlo. Pero a medida que el niño crece y busca diferenciarse de los padres, las necesidades comienzan a ser más complejas. El sistema parental puede ser francamente incapaz de ocuparse de estas necesidades, o puede verse amenazado por éstas y sentirse más y más ofendido. A esta altura la responsabilidad de satisfacer las necesidades comienza a tornarse del padre hacia el hijo y la erosión de la confianza comienza.
Sistema de la familia narcisista
Por lo general, el sistema de la familia narcisista es difícil de comprender, tanto para el terapeuta, como para el sobreviviente. Muchos casos ilustran más que nada a familias abusivas y situaciones dramáticas, que obviamente corresponden al modelo y parecían relativamente fáciles de diagnosticar. Hay cierto número de ejemplos de estas familias narcisistas abiertas. Familia que tratan con problemas de droga, abuso de alcohol, incesto, y comportamientos agresivos de todo tipo en familias narcisistas. Pero nosotros, como terapeutas, los hemos nombrado por lo que son (familia incestuosa, con problemas de alcohol, etc.).
Existen una cantidad igual de estudios de casos presentados aquí (iré publicando luego distintos casos), que tratan con casos de familias narcisistas encubiertas, en las cuales las disfunciones son mucho más sutiles. Todos los terapeutas han tenido casos con pacientes que de verdad están traumatizados y que tienen muchísimos de los rasgos que identificamos en casos de adultos hijos de familias alcohólicas. Pero, sin embargo, no podemos entender dónde ni porqué se originaron los problemas. Esto no fue un abuso abierto u obvio; nadie bebía, nadie consumía drogas. La familia, en realidad, funcionaba bastante bien. Se alimentaban los niños, tenían ropa, fiestas de cumpleaños, se los llevaba de vacaciones y se graduaron de buenas escuelas. La familia parecía normal, igual cuando se la miraba de cerca.
El problema fue que se esperaba que los niños satisfacieran las necesidades de los padres. Era muy sutil y parecía saludable, pero no era en absoluto saludable emocionalmente para el niño. Los niños de esta familia son adultos que llegan a hacer terapia habiendo leído todos los libros, hablado muchas veces con sus hermanos y amigos, y todos ellos le han reforzado la idea de que no había nada malo en su familia. Estas personas llegan completamente convencidas de que tiene que haber alguna falla en su propia personalidad. ¡Esto debía ser así, porque no había nada malo en la manera en que fueron criados!
El modelo de tratamiento para la familia narcisista está enfocado para las necesidades de esta población, así como para los sobrevivientes de familias abusivas mucho más obvias. Esperamos que esta modalidad sea capaz de llenar el vacío que se tienen al tratar con un montón de pacientes/clientes que nunca entran dentro de alguna categoría, para quienes no ha habido un marco de trabajo alrededor del cual organizar el tratamiento, ni técnicas para ayudar al terapeuta cuando entregan un tratamiento para casos como los de Beth, Becky y Ben en el mundo.
(en otra publicación pondré los diferentes casos)
Conclusión
La familia narcisista, por lo general, se asemeja a la proverbial manzana roja brillante con un gusano adentro; parece hermosa, hasta que uno da un mordisco y descubre al gusano. El resto de la manzana puede que esté bien, pero uno ya ha perdido el apetito.
En la familia narcisista, mucho de lo que sucede puede ser algo que está “todo bien”, pero la base emocional falta. Los niños no están satisfaciendo sus necesidades emocionales, porque sus padres no están focalizados en satisfacerlos. En lugar de dar a sus hijos un espejo de apoyo, comprometido y basado en la realidad, los padres narcisistas presentan un espejo que refleja sus propias necesidades, y esperan que los niños reaccionen a éstas. El foco está tergiversado, y los niños crecen sintiéndose defectuosos, equivocados o dignos de ser culpados.Cuando uno se cría incapaz de confiar en la estabilidad, la seguridad, la igualdad en el mundo propio, uno se cría desconfiando de sus propios sentimientos, percepciones y valor. Cuando uno se cría como un ser reactivo-reflectivo, como lo fue Eco, uno no ha aprendido las habilidades necesarias para llevar una vida satisfactoria.
El Modelo de la Familia Narcisista
Stephanie Donaldson-Pressman, Robert M. Pressman
Narciso y Eco. El Sistema Narcisista Original
El Modelo de la Familia Narcisista - Capítulo I
La Familia Narcisista - Diagnóstico y Tratamiento
Editorial: Jossey-Bass
(en otra publicación pondré los diferentes casos)
Conclusión
La familia narcisista, por lo general, se asemeja a la proverbial manzana roja brillante con un gusano adentro; parece hermosa, hasta que uno da un mordisco y descubre al gusano. El resto de la manzana puede que esté bien, pero uno ya ha perdido el apetito.
En la familia narcisista, mucho de lo que sucede puede ser algo que está “todo bien”, pero la base emocional falta. Los niños no están satisfaciendo sus necesidades emocionales, porque sus padres no están focalizados en satisfacerlos. En lugar de dar a sus hijos un espejo de apoyo, comprometido y basado en la realidad, los padres narcisistas presentan un espejo que refleja sus propias necesidades, y esperan que los niños reaccionen a éstas. El foco está tergiversado, y los niños crecen sintiéndose defectuosos, equivocados o dignos de ser culpados.Cuando uno se cría incapaz de confiar en la estabilidad, la seguridad, la igualdad en el mundo propio, uno se cría desconfiando de sus propios sentimientos, percepciones y valor. Cuando uno se cría como un ser reactivo-reflectivo, como lo fue Eco, uno no ha aprendido las habilidades necesarias para llevar una vida satisfactoria.
El Modelo de la Familia Narcisista
Stephanie Donaldson-Pressman, Robert M. Pressman
Narciso y Eco. El Sistema Narcisista Original
El Modelo de la Familia Narcisista - Capítulo I
La Familia Narcisista - Diagnóstico y Tratamiento
Editorial: Jossey-Bass
PREVENIR LA VIOLENCIA SEXISTA, ES POSIBLE por María José Urruzola Zabalza
Basta-ya-de-violencia-patriarcal: PREVENIR LA VIOLENCIA SEXISTA, ES POSIBLE - MARÍA ...: "A menudo cuando se habla de la violencia machista, se hace énfasis en la importancia de la educación y hoy quiero acercar a quienes leen est..."
Jill Bolte Taylor Doblado al Español Parte 2/2
Aquí la segunda parte del video de la Dra. describiendo su accidente cerebral
Jill Bolte Taylor Doblado al Español Parte 1/2
Este video (parte 1 y 2) lo elegí como introducción a una serie de notas que comenzaré a publicar para desarrollar el tema de cómo se comporta nuestro cerebro ante el trauma o situaciones dolorosas.
La Dra. Jill Bolte Taylor es Profesora de Neuroanatomía de la Universidad de Harvard. En este video, describe su experiencia sobre el derrame cerebral que sufrió en 1996 a los 37 años. Se trata de una experiencia extraordinaria, sobre todo porque a pesar que el derrame ocurrió en su hemisferio izquierdo, ella fue capaz de darse cuenta justo cuando estaba ocurriendo. El hecho de que su hemisferio derecho no haya sufrido daño alguno le permitió experimentar una sensación similar a la que algunos místicos describen como el estado de Nirvana, Satori, o iluminación.
La Dra. Jill Bolte Taylor es Profesora de Neuroanatomía de la Universidad de Harvard. En este video, describe su experiencia sobre el derrame cerebral que sufrió en 1996 a los 37 años. Se trata de una experiencia extraordinaria, sobre todo porque a pesar que el derrame ocurrió en su hemisferio izquierdo, ella fue capaz de darse cuenta justo cuando estaba ocurriendo. El hecho de que su hemisferio derecho no haya sufrido daño alguno le permitió experimentar una sensación similar a la que algunos místicos describen como el estado de Nirvana, Satori, o iluminación.
viernes, 7 de enero de 2011
LA IMPORTANCIA DEL SALUDO..
Me gustó mucho esta historia y quisiera compartirla con todos ustedes :)
"Un hombre trabajaba en una planta empacadora de carne en Noruega. Un día terminando su horario de trabajo,fue a uno de los refrigeradores para inspeccionar algo, se cerró la puerta con el seguro y se quedó atrapado dentro del refrigerador, golpeó fuertemente la puerta y empezó a gritar, pero nadie lo escuchaba. La mayoría de los trabajadores se habían ido a sus casas, y era casi imposible escucharlo por el grosor que tenía esa puerta.Llevaba cinco horas en el refrigerador al borde de la muerte. De repente se abrió la puerta. El guardia de seguridad entró y lo rescató.Después de esto, le preguntaron al guardia a que se debe que se le ocurrio abrir esa puerta sino es parte de su rutina de trabajo?.
El explicó: “llevo trabajando en esa empresa treinta y cinco años, cientos de trabajadores entran a la planta cada día. Este Hombre es el único que me saluda en la mañana y se despide de mi en las tardes.El resto de los trabajadores me tratan como si fuera invisible. Hoy me dijo hola, pero nunca escuche hasta mañana. Yo espero por ese hola, buenos dias, y ese chao, hasta mañana cada día. Sabiendo que todavía no se había despedido de mi, supuse que debe estar en algún lugar del edificio, por lo que lo busqué y lo conseguí”.
www.rabeli.com
"Un hombre trabajaba en una planta empacadora de carne en Noruega. Un día terminando su horario de trabajo,fue a uno de los refrigeradores para inspeccionar algo, se cerró la puerta con el seguro y se quedó atrapado dentro del refrigerador, golpeó fuertemente la puerta y empezó a gritar, pero nadie lo escuchaba. La mayoría de los trabajadores se habían ido a sus casas, y era casi imposible escucharlo por el grosor que tenía esa puerta.Llevaba cinco horas en el refrigerador al borde de la muerte. De repente se abrió la puerta. El guardia de seguridad entró y lo rescató.Después de esto, le preguntaron al guardia a que se debe que se le ocurrio abrir esa puerta sino es parte de su rutina de trabajo?.
El explicó: “llevo trabajando en esa empresa treinta y cinco años, cientos de trabajadores entran a la planta cada día. Este Hombre es el único que me saluda en la mañana y se despide de mi en las tardes.El resto de los trabajadores me tratan como si fuera invisible. Hoy me dijo hola, pero nunca escuche hasta mañana. Yo espero por ese hola, buenos dias, y ese chao, hasta mañana cada día. Sabiendo que todavía no se había despedido de mi, supuse que debe estar en algún lugar del edificio, por lo que lo busqué y lo conseguí”.
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