Gestalt es un término alemán sin traducción directa que aproximadamente significa “forma”, “totalidad”, “configuración”. La psicología de la Gestalt, que inspiró, sobre todo a través de Laura Perls, la Terapia gestalt, se centra en la forma y cómo percibimos.
La forma o configuración de cualquier cosa está compuesta de una “figura” y un “fondo”. Por ejemplo, en este momento en que yo escribo o tú lees este texto, las letras están en primer plano, son la figura y los espacios en blanco forman el fondo; aunque esta situación puede invertirse y lo que es figura puede pasar a convertirse en fondo. De la misma manera, en los procesos anímicos algunas figuras (o temas, situaciones, emociones) emergen de un fondo.
Según la psicología de la percepción, generalmente percibimos las cosas en grupos de similitud. Así mismo, tendemos a “cerrar” lo que percibimos. Un círculo incompleto lo percibimos como círculo.
No solemos percibir las cosas objetivamente, sino según nuestras necesidades. Este fenómeno involucra todos los aspectos de la experiencia. Algo que está en primer plano para nosotros ahora, y que por lo tanto es figura, puede pasar a ser fondo mañana.
Esto es lo que ocurre cuando se “cierra una gestalt”: un deseo, necesidad o conflicto se hacen figura en un momento dado. Cuando logramos satisfacer, comprender o integrar esta figura, ésta se retira de nuestra atención hacia el fondo, de donde emerge una figura motivada por alguna nueva necesidad.
Este ciclo de abrir y cerrar Gestalts (o Gestalten, como se dice en alemán) es un proceso permanente, que se produce a lo largo de toda nuestra existencia
por Aurora Morera
miércoles, 29 de diciembre de 2010
miércoles, 22 de diciembre de 2010
martes, 21 de diciembre de 2010
LA CIENCIA DE LOS MILAGROS - GREGG BRADEN
Experimentos científicos demuestran cómo se interrelacionan los sentimientos, las emociones y los pensamientos en la creación de la realidad.
En este gran documental, Gregg Braden nos habla sobre cómo estamos interconectados a través de las energías sutiles que nos rodean. También podemos hacernos una idea de cómo nos influyen los estímulos externos y cómo nos afecta el condicionamiento y la manipulación de los grandes medios de comunicación a nuestras vidas.
PLAY PARA VER EL DOCUMENTAL COMPLETO:
En este gran documental, Gregg Braden nos habla sobre cómo estamos interconectados a través de las energías sutiles que nos rodean. También podemos hacernos una idea de cómo nos influyen los estímulos externos y cómo nos afecta el condicionamiento y la manipulación de los grandes medios de comunicación a nuestras vidas.
PLAY PARA VER EL DOCUMENTAL COMPLETO:
LA CIENCIA DE LOS MILAGROS - GREGG BRADEN (DOCUMENTAL COMPLETO) from www.libros2012.net on Vimeo.
lunes, 20 de diciembre de 2010
TAREA PARA ESTA ÉPOCA DEL AÑO
Una idea de cómo terminar el año y tener un gran comienzo!
1.Lista todos los grandes momentos y retos que superaste durante el 2010
2.Haz una lista de lo que no funcionó, lo que te frustró.
¿Qué puedes aprender?
3.Anota a lo que te comprometes en este nuevo año que comienza.
Todo lo que necesitas para cambiar tu vida es una decisión.
¿Qué es lo que realmente quieres?
4.Establece un ritual para hacer que funcione - y a celebrar! :-)
sugerencia de Método Silva
1.Lista todos los grandes momentos y retos que superaste durante el 2010
2.Haz una lista de lo que no funcionó, lo que te frustró.
¿Qué puedes aprender?
3.Anota a lo que te comprometes en este nuevo año que comienza.
Todo lo que necesitas para cambiar tu vida es una decisión.
¿Qué es lo que realmente quieres?
4.Establece un ritual para hacer que funcione - y a celebrar! :-)
sugerencia de Método Silva
sábado, 18 de diciembre de 2010
APRENDAMOS SOBRE GÉNERO Y DIVERSIDAD SEXUAL: EL CASO DE ALEJANDRO: TRANGÉNERO FAM
APRENDAMOS SOBRE GÉNERO Y DIVERSIDAD SEXUAL: EL CASO DE ALEJANDRO: TRANGÉNERO FAM: "Al margen de si nos gusta o no Gran Hermano, creo positivo rescatar la amplia difusión que tomó el caso de Alejandro Iglesias, uno de los pa..."
martes, 14 de diciembre de 2010
lunes, 6 de diciembre de 2010
¿CÓMO LOGRAMOS PODER AMAR INCONDICIONALMENTE?
Amar incondicionalmente, dar sin esperar nada a cambio. Todos pensamos que deberíamos hacerlo, pero la mayoría de las veces estos conceptos quedan en nobles ideales, imposibles de alcanzar. ¿Por qué es tan difícil amar incondicionalmente?
La razón por la que no podemos amar a los demás sin condiciones es porque no sabemos cómo amarnos a nosotros mismos. ¿Cómo puedo dar lo que no tengo? ¿Cómo puedo percibir la perfección en otros, aceptarlos como son, si me veo a mi mismo como defectuoso? La única manera de amar incondicionalmente es aprender primero a amarnos a nosotros mismos.
Irónicamente, en la sociedad moderna tenemos la idea de que amarse a uno mismo es egoísta. En realidad, es egoísta el no amarse a uno mismo, porque mientras te rechazás y te juzgás, centrándote en lo que está mal, siempre vas a necesitar algo de los demás: la aprobación, la aceptación, el reconocimiento. Eso es ser egoísta: tomar de tus seres queridos, en lugar de dar libremente. Amarte a vos mismo es, en realidad, dejar de ser egoísta y empezar a tomar responsabilidad: asumir la responsabilidad de tu propia felicidad, tu propia realización como persona.
Así, el estar con uno mismo es suficiente, la propia presencia es un placer, el poder dar libremente a aquellos a tu alrededor sin condiciones, sin necesidad, sin temor. Cuando te sentís completo dentro de ti es una alegría natural el dar a otros, para servirles en su propia auto-realización y recordarles su propia perfección.
Hay otra idea falsa, y es que esto alimenta el ego. Pero el ego en realidad es esa voz que nos convence de que hay algo mal con nosotros, esa voz que nos juzga y nos mantiene siendo menos. A menudo se adopta una postura falsa de orgullo y superioridad arrogante como protección, pero si no podemos ver esto por lo que realmente es - profundo temor e inseguridad - es sólo porque estamos atrapados en el mismo juego de la sentencia y el auto rechazo.
Entonces, el primer paso para poder amarse incondicionalmente a uno mismo comienza por ser honesto con vos mismo, verte como sos en realidad, pues así, viendo y abrazando todo lo que es, se puede también cambiar. No estoy hablando aquí de actuar el amor incondicional, sino de convertirse en el amor incondicional, de serlo. Y vas a ver que al abrazarte como sos, te convertirás en la persona que siempre sentiste que querías ser.
ISHA
La razón por la que no podemos amar a los demás sin condiciones es porque no sabemos cómo amarnos a nosotros mismos. ¿Cómo puedo dar lo que no tengo? ¿Cómo puedo percibir la perfección en otros, aceptarlos como son, si me veo a mi mismo como defectuoso? La única manera de amar incondicionalmente es aprender primero a amarnos a nosotros mismos.
Irónicamente, en la sociedad moderna tenemos la idea de que amarse a uno mismo es egoísta. En realidad, es egoísta el no amarse a uno mismo, porque mientras te rechazás y te juzgás, centrándote en lo que está mal, siempre vas a necesitar algo de los demás: la aprobación, la aceptación, el reconocimiento. Eso es ser egoísta: tomar de tus seres queridos, en lugar de dar libremente. Amarte a vos mismo es, en realidad, dejar de ser egoísta y empezar a tomar responsabilidad: asumir la responsabilidad de tu propia felicidad, tu propia realización como persona.
Así, el estar con uno mismo es suficiente, la propia presencia es un placer, el poder dar libremente a aquellos a tu alrededor sin condiciones, sin necesidad, sin temor. Cuando te sentís completo dentro de ti es una alegría natural el dar a otros, para servirles en su propia auto-realización y recordarles su propia perfección.
Hay otra idea falsa, y es que esto alimenta el ego. Pero el ego en realidad es esa voz que nos convence de que hay algo mal con nosotros, esa voz que nos juzga y nos mantiene siendo menos. A menudo se adopta una postura falsa de orgullo y superioridad arrogante como protección, pero si no podemos ver esto por lo que realmente es - profundo temor e inseguridad - es sólo porque estamos atrapados en el mismo juego de la sentencia y el auto rechazo.
Entonces, el primer paso para poder amarse incondicionalmente a uno mismo comienza por ser honesto con vos mismo, verte como sos en realidad, pues así, viendo y abrazando todo lo que es, se puede también cambiar. No estoy hablando aquí de actuar el amor incondicional, sino de convertirse en el amor incondicional, de serlo. Y vas a ver que al abrazarte como sos, te convertirás en la persona que siempre sentiste que querías ser.
ISHA
CURANDO EL ALMA
Cuando pasamos por las experiencias dolorosas de la vida, automáticamente tratamos de no sentir el dolor. Lo hemos hecho desde la infancia. Aislamos el dolor físico retirando nuestra conciencia de la parte del cuerpo dolorida. Combatimos la angustia mental y emocional tensando los músculos y encerrándola en nuestro inconsciente. Para lograr mantenerla allí, creamos todo tipo de distracciones: nos mantenemos muy ocupados haciéndonos adictos al trabajo, o nos metemos en el paraíso de la televisión o de la computadora. Muchos nos hacemos adictos a las drogas, al tabaco, al chocolate o al alcohol. Otros se vuelven adictos al perfeccionismo, a ser los mejores o los peores. Proyectamos nuestros problemas sobre los demás y nos preocupamos por ellos en lugar de resolver nuestros propios conflictos.
Cuando detenemos la experiencia negativa del dolor interrumpiendo el flujo de energía que lo contiene, también detenemos la experiencia positiva que está asociada. Quizá no seamos conscientes de este proceso porque, para cuando hemos alcanzado la edad de la razón, lo hacemos habitualmente. Cercamos nuestras heridas. Al cercar nuestras heridas, bloqueamos también la conexión con nuestro centro o núcleo interno, y así bloqueamos nuestra creatividad.
El dolor que hemos reprimido empezó muy temprano en nuestra infancia, muchas veces antes incluso del nacimiento, en el seno materno. Desde esa temprana infancia en que interrumpimos el flujo de energía en un episodio de dolor, congelamos ese evento tanto en su dimensión energética como temporal. Es lo que denominamos un bloqueo en el campo aural, que está cercando nuestra herida original.
El dolor se origina cuando tomamos la creencia de que cada uno de nosotros es un ente separado: separado de los demás y separado de Dios. Esta creencia en la separación se experimenta como miedo, del que surgen todas las demás emociones negativas.
Extraído de "Hágase la Luz" de Bárbara Ann Brennan
Cuando detenemos la experiencia negativa del dolor interrumpiendo el flujo de energía que lo contiene, también detenemos la experiencia positiva que está asociada. Quizá no seamos conscientes de este proceso porque, para cuando hemos alcanzado la edad de la razón, lo hacemos habitualmente. Cercamos nuestras heridas. Al cercar nuestras heridas, bloqueamos también la conexión con nuestro centro o núcleo interno, y así bloqueamos nuestra creatividad.
El dolor que hemos reprimido empezó muy temprano en nuestra infancia, muchas veces antes incluso del nacimiento, en el seno materno. Desde esa temprana infancia en que interrumpimos el flujo de energía en un episodio de dolor, congelamos ese evento tanto en su dimensión energética como temporal. Es lo que denominamos un bloqueo en el campo aural, que está cercando nuestra herida original.
El dolor se origina cuando tomamos la creencia de que cada uno de nosotros es un ente separado: separado de los demás y separado de Dios. Esta creencia en la separación se experimenta como miedo, del que surgen todas las demás emociones negativas.
Extraído de "Hágase la Luz" de Bárbara Ann Brennan
sábado, 4 de diciembre de 2010
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